Психологические рекомендации выпускникам по подготовке к ЕГЭ

В экзаменационную пору всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при этом – абсолютно нормальная реакция организма. Легкие эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности, и усиливает умственную деятельность.

ЕГЭ – лишь одно из жизненных испытаний, многих из которых ещё предстоит пройти. Не придавайте событию слишком высокую важность, чтобы не увеличивать волнение.

При правильном подходе экзамены могут служить средством самоутверждения и повышением личностной самооценки. 

Заранее поставьте перед собой цель, которая Вам по силам. Никто не может всегда быть совершенным. Пусть достижения не всегда совпадают с идеалом, зато они Ваши личные.

Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает. Люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо больше, чем те, кто старается избегать неудач.

Будьте уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать ЕГЭ. Все задания составлены на основе школьной программы. Подготовившись должным образом, Вы обязательно сдадите экзамен.

Подготовка к экзамену
1.    Подготовь место для занятий.
2.    Введи в интерьер комнаты жёлтый и фиолетовый цвета.
3.    Составь план занятий. Для начала определи: кто ты – «сова» или «жаворонок», и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы.
4.    Начни с самого трудного раздела, с того материала, который знаешь хуже всего.
5.    Чередуй занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыва.
6.    Выполняй как можно больше различных тестов по предмету.
7.    Засекай время выполнения тестов.
8.    Готовясь к экзаменам, мысленно рисуй картину победы, успеха.
9.    Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы ещё раз повторить самые трудные вопросы.

Перед началом тестирования
В начале тестирования организатор сообщит необходимую информацию ( как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.д.).
Будь внимателен! От того, как ты запомнишь все эти правила, зависит правильность твоих ответов!

Во время тестирования
1.    Пробеги глазами весь текст, чтобы увидеть, какого типа задания в нём содержатся.
2.    Внимательно прочитай вопрос до конца, чтобы правильно понять его смысл.
3.    Если не знаешь ответа на вопрос и ли не уверен, пропусти его, чтобы потом к нему вернуться.
4.    Начни с лёгкого!
5.    Думай только о текущем задании.
6.    Научись пропускать трудные или непонятные задания. Помни: в тексте всегда найдутся вопросы, с которыми ты обязательно справишься. Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят.
7.    Оставь время для проверки своей работы, чтобы успеть пробежать её глазами и заменить явные ошибки.
8.    Если не уверен в выборе ответа, доверься интуиции!